El ejercicio de intensidad media que se practicaba, y se sigue practicando, diariamente de forma masiva, es un ejercicio que está muy bien para todos aquellos que empiecen a practicar deporte pues no podemos pasar del 0 al 100 en un solo día, ni en dos. El problema es que este tipo de ejercicio tiende a desgastar notablemente las articulaciones. El running, por poner el mismo ejemplo que al inicio de este artículo, es un deporte que carga muchísimo las articulaciones de todo el cuerpo, principalmente las rodillas y los tobillos pues son las que aguantan todo el peso y tienen mayor movilidad durante esta práctica deportiva, pero tampoco podemos perder de vista que el impacto contra el suelo de nuestros pies al correr repercute directamente en esas articulaciones, pero también en nuestra espalda, que se puede resentir.
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