¿Qué botella utilizar cuando hacemos ejercicio?

Cuando salimos a hacer ejercicio, ya sea al gimnasio, a una clase de yoga o boxeo, o solo a trotar por el parque cerca de casa, de lo primero con lo que nos armamos es con nuestra botellita de agua para procurarnos una buena hidratación, sobre todo si es verano y estaremos expuestos a un sol y calor inclementes.

Así, muchos reutilizan las botellas de plástico que quedan de la compra en el supermercado, no obstante, hay que saber que esto podría ser, más allá de una práctica ecológica de darle una segunda vida a esa botella de plástico que de otra forma iría un vertedero, un hábito nocivo para nuestra salud, ya que esta contienen ciertos componentes químicos que pueden traer consecuencias muy negativas.

Entonces, te preguntarás, ¿cuál es la mejor botella para ir a entrenar? Aquí te resolvemos la duda.

¿Qué botella usar para ir a entrenar?

Ya dijimos al inicio de este articulo que la botella de plástico que quedó de la compra del supermercado y  solemos reutilizar no es la mejor opción. Y es que aunque es una acción bastante común, es nocivo para nuestra salud.

Pérez Linares, expertos en botellas de plástico nos explican que estos envases están pensados solo como contenedores de líquidos introducidos al vacío, por lo que si que son perfectamente adecuados para un primer consumo del líquido que viene en ellos, pero nada aconsejables para una segunda vida contenido otros líquidos que vertamos en casa. Más bien, se recomienda que una vez terminemos su contenido, las desechemos en el contenedor de basura correspondiente.

También nos comentan que lo que sucede es que para la fabricación de estas botellas se emplean diferentes tipos de plásticos que en su mayoría contienen sustancias tóxicas y nocivas para el organismo humano. Si es verdad que esas sustancias no se liberan de forma fácil,  si comenzamos a darle un uso continuo tras otro sí que podemos causarnos daño.

Por otro lado, las botella de cristal, aunque son muy útiles en casa, no son nada recomendables para entrenar. Si es verdad que es un material que no alberga restos de metales que pueden ser contraproducentes para nuestra salud, mantienen el agua a una temperatura bien fresca, y además mantiene su sabor intacto. El problema  es que nadie quiere ir cargando estas botellas tan delicadas y pesadas, a riesgo de dejarlas caer o chocar contra un obstáculo y que se revienten haciendo un desastre o pudiendo ocasionarnos lesiones a nosotros u otros a nuestro alrededor.

Por otro lado, tienes que saber, para que igual tengas cuidado con los líquidos que has guardado en botellas de cristal en casa, que estas no pueden permanecer demasiado tiempo en ellas ya que no se oxigenan, se quedan estancados y acaban por desarrollar hongos y algas.

Entonces, quizá, una buena opción pueden ser los termos de acero inoxidable. Esto son del material adecuado, prácticos y seguros, y además  tienen la ventaja de que pueden conservar el agua fría en todo momento.

Por otro lado, también tenemos recipientes de plástico en el mercado, pero estos tienen  la diferencia de que están diseñados y fabricados para ser reutilizados, resultando mucho más sanos para el organismo. Los encontrarás de muchos diseños y tamaños, lo importante es que el que sea que elijas, intentes cambiarlos cada cierto tiempo, ya que a la larga acumulan mucha suciedad y restos que el agua y los demás líquidos dejan y esto no es bueno para nosotros.

También tenemos una alternativa muy poco utilizada, pero igual interesante de mencionar que es el barro cocido. Esto es lo que conocemos comúnmente como botijo, y que, de hecho, es una de las formas más sanas de conservación de los líquidos. Esto se debe a que el barro es un material poroso que permite que el agua se airee y también es muy higiénico. Eso sin contra que el barro también es un material excelente si queremos mantener la temperatura del agua, que está siempre fresca y oxigenada, tanto como si la acabásemos de coger.

Finalmente, tenemos al Tritan. Es un plástico libre de BPA (Bisphenol A, un producto químico que se utiliza para la fabricación de policarbonato y resinas epoxi-fenólicas), que se caracteriza por ser ligero, transparente e irrompible. Así, muchos le consideran la mejor opción debido a que:

  • No ponen en peligro nuestra salud
  • La puedes reutilizar sin ningún problema
  • Aguanta cualquier golpe o caída que pueda sufrir durante el entrenamiento.
  • Es apto para el consumo alimentario.
  • No retiene olores ni sabores.

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