El deporte como fuente de comodidad

Que el deporte es fuente de salud lo hemos oído todos miles de veces pero ¿y si también es fuente de comodidad? Si estamos en baja forma o en mal estado físico tendemos a sufrir ciertos dolores y molestias por todo el cuerpo cuando realizamos ciertas actividades, cuando caminamos, e incluso cuando pasamos demasiado tiempo sentados. Conseguir un buen estado físico nos aporta salud y confort.

Vamos de paseo con nuestros amigos y/o familiares y no podemos seguir su ritmo o, si lo seguimos, acabamos con dolores en las piernas y agujetas. Si subimos demasiados pisos por la escalera sentimos que nos falta el aire. Si nos tumbamos o nos sentamos con ciertas posturas (no tienen por qué ser malas necesariamente), podemos sufrir molestias al levantarnos, dolores de espalda, etc. Y si no tenemos la suficiente masa muscular, es común empezar a  tener problemas de rodillas y articulaciones con el paso del tiempo así que… ¿es o no es cómodo estar en buena forma?

Estoy cansada de escuchar excusas para no hacer deporte. Que si tengo buena salud, que si no tengo tiempo, que si mis últimos análisis salieron muy bien… No todo se refleja en los  resultados de las revisiones médicas, nuestro cuerpo nos avisa mucho antes de que esos resultados salgan mal con molestias y dolores a los que apenas hacemos caso.

Hace medio año, más o menos, empecé a trabajar con este entrenador personal en Madrid centro porque me levantaba fatal todas las mañanas, con dolores de espalda y cuello diarios que luego me provocaban incluso migrañas. Cambié mi colchón por si estaba en mal estado, luego cambié mi somier, la almohada e incluso llegué a tomar relajantes musculares buscando un mejor descanso, pero nada de eso funcionó. Ahora, desde que entreno todas las semanas con Iftraining me encuentro mucho mejor y me levanto como nueva todos los días.

El deporte desde la infancia

Y es que yo cometí un grave error: abandonar el deporte pensando que no era importante para mí porque yo estaba delgada, no tenía problemas de salud y me encontraba bien generalmente. Pero el deporte, el ejercicio en sí, es importante para todos, tenga la edad que tengas y te encuentres en el estado físico que te encuentres. Obviamente, siempre tienes que adaptar tus ejercicios y tu entrenamiento porque no es lo mismo lo que puede hacer un niño de 12 años que un hombre mayor de 65, pero la base es la misma: mantenernos en buen estado físico.

Cuando tenía 8 años le pregunté a mi hijo cuál era su deporte favorito y con las mismas le compré estas equipaciones de fútbol baratas y me lo llevé a hacer las pruebas del club de fútbol del barrio. Lleva ya tres años entrenando allí y es un chaval atlético, sano y muy activo que además ha aprendido educación en valores y respeto gracias a este deporte.

No importa el deporte que prefieras hacer, si no te gusta correr puedes ir a clases de baile y si no tienes tiempo de apuntarte a ninguna academia puedes hacer bicicleta estática en casa o un poco de cardio mientras escuchas música, lo importante es que no te oxides y, por supuesto, que te dientas cómoda con tu cuerpo.

Mas articulos

Cómo funciona una hidrolimpiadora

A las hidrolimpiadoras se las conoce como limpiadoras a presión y son unas herramientas fundamentales en el campo de los suministros industriales. Son unas máquinas que se usan para la limpieza y desincrustado de la suciedad, la grasa y demás residuos en una gama amplia de superficies. De la misma forma vamos a saber qué es este tipo de máquina,

¿Por qué un sofá tapizado es la mejor opción para tu salón?

Piensa un momento en el salón de tu casa, en ese espacio que, más allá de ser un lugar de descanso, refleja tu estilo, tus gustos y tu forma de vivir. El sofá, en la mayoría de los casos, es el centro de atención, porque es donde compartimos momentos con familia y amigos, disfrutamos de una buena película o simplemente

Ortopedia en farmacia

El paso de los años ha hecho que en las farmacias estemos acostumbrados que veamos las ortopedias como una de las variantes adicionales de la misma oficina de farmacia, de tal forma que se asocie con unos estudios extra para lograr la titulación que sea precisa y donde se pueda ubicar en áreas en concreto donde pueda ser positivo para

5 elementos que no pueden faltar en tu casa para cuando llegue tu bebé

Hay que tener muchas cosas en cuenta para conseguir esa comodidad y seguridad en la vida del recién nacido o nacida. No os sorprenderá conocer que los padres necesitan hacer frente a un gran volumen de compras para conseguir este objetivo. Hemos llamado a los amigos de The Baby House para saber cuáles son los elementos principales que suelen adquirir

Articulos mas comentados

Servicios de logística integral

Los servicios de logística integral y transporte de muebles, equipajes o stands publicitarios llevados a cabo por empresas, como Stock Alpha

Algo más que masajes

Masajes hay muchos. Masajistas más. Pero no nos podemos quedar en la monda, hay que acudir a auténticos profesionales. Y

La mejor liga del Mundo

  Desde hace muchos años la Liga española está considerada como la mejor Liga del Mundo. Aunque los dirigentes se

Los colores de moda

Llega el otoño, y tras este el invierno, y empezamos a ver en la moda los tonos de colores más