Toñi Casares

Lucha contra el bruxismo de tus dientes

Antes era un problema que casi no tenía solución, por suerte, en los tiempos que corren, el bruxismo ya forma parte del día a día de las personas. En concreto, el bruxismo consiste en el hábito involuntario de apretar los dientes sin ningún objetivo funcional (masticatorio), y con frecuencia moviéndolos hacia los lados, lo que hace que los dientes rechinen.

Desciende nuestra calidad de vida por culpa de la vida sedentaria

Cada vez somos más los que sufrimos de dolores musculares casi a diarios. El estrés, una mala alimentación y la vida sedentaria no hacen más que aumentar el porcentaje de ciudadanos que necesitamos ayuda fisioterapéutica profesional y la Seguridad Social no proyecta incluir este servicio entre los tratamientos que cubre, por lo que más nos vale ponernos manos a la

Excusas amontonadas

Amsterdam, la ciudad de las bicis, un ejemplo a seguir para muchos, la envidia de algunos y el odio de otros… y todo depende de la perspectiva con la que observes el problema. ¿Qué de qué hablo? De la sostenibilidad, del ciclismo, de aparcar el coche en casa siempre que se pueda y pedalear. Hablo de mejorar la calidad del

Este verano, a la moda

Este verano me he propuesto ser una chica “chic”, pero no tiene nada que ver con el anuncio dela APP (que, por cierto, odio) sino con intentar ir más mona y más “cool”. Sí, ya sé que suena pijo, pero es que estoy cansada de llevar siempre pantalones y camisetas que me hacen parecer más niña de lo que soy

Aparcando far, far away

¿Habéis intentado aparcar en el centro de Barcelona? Es que da igual a la hora que vayas o el día del año que sea, lo tenéis prácticamente imposible.  Si quieres bajar al Maremagnun hazlo andando, si quieres ir al Centro comercial Arenas también, y si quieres acercarte al Centro de negocios al lado de la Universidad puedes optar, como mucho,

Para vender hay que ser realista

Normalmente cuando decidimos mudarnos iniciamos el que puede ser el peor proceso de nuestras vidas: buscar una nueva vivienda. A la mayoría de la sociedad suelen gustarle casas que no pueden permitirse e incluso aquellos privilegiados que sí pueden comprar aquello que les gusta se topan con baches como la ubicación, el aparcamiento, los acabados, etc. Por eso, cuando decidí

La mejor despedida de soltera del mundo

Creo que he organizado una despedida tan buena que nunca, nadie, jamás, podrá igualarla, ni siquiera cuando organicen la mía propia lo que, en realidad, es un poco triste. La celebración tuvo lugar el fin de semana pasado y llevaba organizándola unos tres meses, poco tiempo a decir verdad teniendo en cuenta la que monté, pero salió todo a pedir

El control no va conmigo

¿Quién dice que no podemos tomar helado en invierno, turrón en verano o huevos de pascua en otoño? ¿Quién ha impuesto las normas sociales de lo que hay que comer en cada época del año? Las tradiciones me parecen maravillosas, es lo que protege y resguarda la riqueza cultural que aún conservan nuestras costumbres, pero no es necesario ser extremista,

La odisea de traer una cama a casa

No es normal es que por una hora de trabajo en el transporte te cobren 120 euros cuando lo único que tienen que transportar son cuatro maderas. Entendería ese precio cuando el camión va lleno hasta arriba de muebles que luego tienen que descargar, pero no por una sola cama desmontada. Tanto Star-Cargo ccomo esta empresa

Rica en Cultura

El trabajo de mi padre me obligó a cambiar muchas veces de lugar de residencia cuando era niña, demasiadas para mi gusto, y en cada nueva ciudad en la que estaba intentaba adaptarme totalmente pensando que, esa vez, sería la definitiva. Por eso, siempre que me era posible, me unía a los niños del barrio en sus tradiciones y juegos,

Sobreviviendo a la exigente de mi prima

Preparar una boda nunca es tarea fácil y mucho menos cuando la novia es de estas que se fijan hasta ene le último detalle. Aunque he de añadir que el novio tampoco se queda corto en estos temas. Es un chico muy “chic”. Con el rollo ese de que a mí me gusta organizar cosas, preparar e inventar, y yo

La edad y el sedentarismo son las principales causas de los dolores corporales

Dicen que con la edad empiezan a aparecer los dolores pero yo siempre había pensado que eso era un “cuento de la abuela”. Ahora empiezo a pensar que de “cuento” tiene poco y que es más bien una afirmación con más razón de un Santo. Nunca jamás he tenido dolores de espalda. Obviamente una contractura muscular en un momento determinado

Mudanzas sencillas y sin sorpresas

Cuando cambiamos de vivienda, bien sea a una de alquiler o a una en propiedad, lo último que queremos es tener problemas. Ya es bastante tediosa la mudanza como para tener encima otra clase de dificultades provenientes del nuevo piso o incluso de un papeleo mal hecho por parte de la inmobiliaria o del agente en cuestión.

Cómo salir de una ruptura dolorosa

No es extraño que, tras romper una pareja, o ella o él necesiten ayuda profesional. Da igual si la ruptura ha sido de mutuo acuerdo o por parte de uno de los dos porque a veces nuestro raciocinio acepta lo que nuestro corazón se niega a aceptar y, en ocasiones, ese corazón no es más que dependencia, inseguridad, falta de

El deporte como fuente de comodidad

Que el deporte es fuente de salud lo hemos oído todos miles de veces pero ¿y si también es fuente de comodidad? Si estamos en baja forma o en mal estado físico tendemos a sufrir ciertos dolores y molestias por todo el cuerpo cuando realizamos ciertas actividades, cuando caminamos, e incluso cuando pasamos demasiado tiempo sentados. Conseguir un buen estado

Compras semanales online

Si hace unos años resultaba totalmente novedoso ver comprar a alguien un producto o contratar un servicio a través de Internet, ahora es algo que está a la orden del día pero, sin embargo, sigue siendo algo ocasional en el 80% de los hogares españoles. El 20% restante, aunque no a diario, sí realiza compras con bastante periodicidad y, en

Superalimentos para superhéroes

Vivimos en una sociedad que cada vez nos pide más de todo, más trabajo, más actividad, más belleza, más experiencia… y la realidad es que algunos de nosotros ya vamos al 100% de nuestra capacidad. Somos superhéroes y superheroínas en un mundo cada vez más loco y más competitivo. Por eso los expertos han publicado una lista con 10 superalimentos que

Me encanta el mundo pin up

¿Conocéis esas fotografías antiguas en las que las chicas parecen sacadas de un cuadro pop art y los chicos aparecen peinados a lo James Dean? Me encanta esa época… no tanto por la cultura que había en ese momento como por las tendencias en moda y ese estilo, ahora tan conocido como vintage o pin up. Llevo muchísimo tiempo queriendo

El nuevo smartwach de Michael Kors

Ya sé lo que quiero para Navidad y no hay nadie que me pueda hacer cambiar de opinión. Michael kors  ha unido mis dos pasiones, los relojes de diseño y la tecnología, en una en un precioso reloj smartwatch de muñeca. Me he enamorado. Lo primero que he hecho al enterarme es irme, por supuesto, a esta tienda de

La moda está loca

Adoro la innovación y la moda moderna pero con clase, con sentido, con elegancia. Una de mis diseñadoras favoritas es Isabella Gobarodi en cuya tienda, Miticca, podemos encontrar estos vestidos de cóctel online que sí me pondría tanto para ir a trabajar como para un evento con clase e incluso para un paseo de fin de semana. Pero

Añoro las playas de antaño

Personalmente echo de menos esos hidropedales de los que hablaba antes en esta zona porque sé que por el sur, en Andalucía, siguen estando muy de moda. De hecho, los mejores fabricantes se encuentran allí. En Almería encontramos la Fábrica de Hidropedales Marengo, una empresa familiar con gran tradición que lleva muchísimos años fabricando este tipo de embarcación

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